多巴胺过高是上瘾原因； 政治倾向与厌恶感有关越容易产生厌恶感政治倾向越保守； 意志力是会损耗的かくしデレ 1无法一直靠意志力做决定但可以靠做长期决定的训练来抵制眼前诱惑 we can break away from slavery to impluses, and earn the freedom that comes with having greater choice. 在和当下诱惑抗争的时候想想和诱惑妥协可能导致的未来后果想想失去长期目标的损失想想这可能给自己、身边人带来的影响训练自己做出更好的决定
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